Notre collègue Valenti Enrich a été hier plus malin que quiconque pour obtenir avec son appareil photo un instantané de la feuille énumérant le plan de travail que suit Xavi Hernandez dans la dernière ligne droite de la rupture des ligaments croisés. Une personne, dans une négligence, a laissé la feuille sur le gazon de la Masia et le photographe avisé a capté le document en question.
Dans son travail matinal quotidien dans les installations du Camp Nou, Xavi effectue neuf exercices différents. Tout commence avec une course soutenue qui passe ensuite par de la conduite de ballon dans laquelle se combine également des courses latérales. L'objectif de ces deux exercices est de réchauffer le muscle et le genou pour assumer les charges postérieures de travail.
Le troisième est une série de mouvements de genou qui a comme fonction de fortifier cette zone et de la préparer pour les deux phases suivantes : les passes et les tirs.
On commence avec une série de passes courtes, tant avec le pied droit qu'avec le pied gauche, et la distance est augmentée jusqu'à parvenir à quelques vingt mètres.
À partir de là arrivent les exercices de dynamismes, dans lesquels le joueur à cloche pied doit essayer de tirer au but avec la jambe qu'il n'appuie pas.
Commence ensuite le travail de circulation et de contrôle du ballon, où l'on travaille spécifiquement les changements brusques de direction pour réadapter le genou à ce type de situations.
Finalement, une série de circuits avec des obstacles est planifiée où il y a des sauts multiples jusqu'à des franchissements de plots en conduite de balle.
Sans aucun doute, un intense et détaillé plan de travail supervisé par le récupérateur Juanjo Brau, qui a pour but que le joueur parvienne à la phase suivante - les préparateurs physiques - dès que possible et dans des conditions optimales.
S'il suit le rythme marqué jusqu'à présent, Xavi pourrait réapparaître dans un mois avec la finale de la Champions League comme grand rêve.
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